2009年05月31日
カシマウェルネスプラザ
先週の失敗を教訓に、午前中から行ってきましたよ。ウォーキング。カシマスタジアム内にある「カシマウェルネスプラザ」です。
きょうは雨模様でちょっと寒かったりしたので、こないだユニクロで買ったドライのクロップドパンツとドライのTシャツの上に長袖のパーカーを着て。先週、半袖のパーカーは買ったんだけど、長袖はずっと前に買ったヤツしかなかったので、またまたユニクロに寄ってみたけど結局買わなかったです。
で、到着して、「ウォーキングなんですけど。」と言うと、「ロッカーは使いますか?」って聞かれました。あり〜?ウォーキングだけだとロッカーって使えないんじゃないの?って思ってたら、100円でロッカーとか使える券買えばいいんだってさー。でも、今日はいい事にしました。今度、荷物が多い時にね。
3階に行くと、既に何人かの人がウォーキングしてるらしく、ベンチのところに飲み物とかが置いてありました。お天気がイマイチだけど、雨が降っても関係なくウォーキング出来るのがいいよね。景色も・・・まぁ、雨だったからイマイチだったけど、それでも海まで見えて、船も見えて。スタジアムの中を見れば、青々とした芝生が。うーん。いいわぁ。で、ぴんきゅーもベンチのところに飲み物入れた小っちゃいバッグを置き、軽くストレッチをしてウォーキング開始。・・・の前におトイレ(笑)。てへ。
で、おトイレ行って、改めてウォーキング開始。1周630mって書いてあるけど、それってどのぐらいのカンジなのかしら?だって、スタジアム来てるけど1周ってした事ないじゃん。アウェイゾーンには行かないし。で、とにかくテクテク歩いてやりました。スピード的には普通よりもちょっぴり早めなカンジ。そのスピードだと15分弱で2周出来る事がわかりました。その後、歩数を計算できるように100m当たりの歩数を数えてみました。何度か数えたけど毎回100mで138歩でした。1周回ってベンチのところに来る度に水分補給。ジョギングしてる人もいたけど、ぴんきゅーはひたすら歩きました。(だって走るの嫌いだもん。σ(゚┰~ )アッカンベーー)
55分ぐらい歩いたところで終了する事に。だって、結構ふくらはぎがパンパンだもの(笑)。結局7周しました。トータル4410m。すごい、すごい。""ハ(゚∇゚*)パチパチ♪ 歩数にすると6000歩ちょっと。・・・あれ?たったそれだけ?こんなにパンパンなのに(笑)?ま、でも4.5km歩いたんだからいいじゃん。全然運動してなかったのにね。
というわけで、初ウォーキング、めでたく終了しました。おかげでお昼ご飯がおいしかったです。そして、昼寝も気持ちよかったです(笑)。疲れたけど、運動した後の疲れって何か心地いいよねぇ。仕事で疲れるのとは全然違うわぁ。これからもこまめに行こうと思います。にひ。v(。・ω・。)v
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- by azco
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